慶陽網(wǎng)訊（慶陽融媒記者 郭桂梅）洗發(fā)越來越頻繁，頭皮反而越來越油膩；護發(fā)越來越精心，頭發(fā)卻越來越稀少。脫發(fā)嚴(yán)重、發(fā)際線升高，越來越多的年輕人深受“頭頂大事”的困擾。

28歲的牛女士告訴記者：“這兩年脫發(fā)越來越嚴(yán)重，每天早上梳頭的時候，頭發(fā)一掉一大把，發(fā)量越來越少，想要一個好發(fā)型都難以實現(xiàn)，我也想了很多辦法，但都沒有什么效果?！?/p>

“尤其是生完孩子以后，我的發(fā)際線真的是越來越高，每次洗頭發(fā)的時候，水池里就會有一大把頭發(fā)，就因為掉頭發(fā)，刻意留了劉海，也剪了短發(fā)，就是希望能讓自己的發(fā)量看起來沒有那么少?！?5歲的李女士說。

每天掉十幾根到幾十根頭發(fā)，這屬于正常的新陳代謝，但如果掉得太多，就要注意了。醫(yī)生提醒，如果每天掉發(fā)在100根以上，觀察到發(fā)際線升高，或者頭發(fā)稀疏變細、顏色變淡，這些都是脫發(fā)的征兆。平時最常見、占比最高的是雄性激素脫發(fā)。

“雄性激素脫發(fā)是最為常見的類型，咱們平時說的脂溢性脫發(fā)也是這種。在我國，男性脫發(fā)患病率大約是21%，女性脫發(fā)的患病率是6%左右。也就是說，每5位男性中就有一位在遭受脫發(fā)的折磨。”市人民醫(yī)院皮膚科主任趙榮說，雄性激素脫發(fā)主要與遺傳和雄性激素有關(guān)，此外毛囊周圍的炎癥、生活壓力增大、緊張和焦慮，不良的生活飲食習(xí)慣，長期低蛋白飲食或者過食辛辣、刺激、油膩食物，都可以加重脫發(fā)癥狀。雄性激素脫發(fā)應(yīng)該盡早治療，主要采用外用藥物治療和毛發(fā)移植、口服藥物，一般治療半年才能起效，而且以后要長期維持治療。外用藥也是一樣，最初的幾個月可能有頭發(fā)脫落加重的現(xiàn)象，在半年左右起效，后續(xù)需要長期維持治療。

在日常生活中，更多的人面臨的問題可能沒有嚴(yán)重到非要治療的地步，但又確實很煩人。

市民牛女士說：“我的頭發(fā)是油性發(fā)質(zhì)，一天必須洗一次，每次洗頭發(fā)都會掉很多，我就在想會不會是越洗掉得越多呢？”

市人民醫(yī)院醫(yī)療美容科醫(yī)生袁莉莉用防脫發(fā)“三字經(jīng)”總結(jié)了防脫發(fā)的實用妙招：勿勤洗，巧洗發(fā)，勤梳頭，調(diào)飲食，不熬夜，少燙染。“每天洗頭發(fā)，容易破壞頭皮皮脂腺分泌對頭皮的保護，建議2至3天洗一次頭發(fā)。所謂巧洗發(fā)，講的是頭皮的pH值在4.5至6.5，是弱酸性的環(huán)境，所以最好不要用堿性洗發(fā)水，堿性洗發(fā)水會使頭皮干燥、加重脫發(fā)。勤梳頭，建議大家每天至少梳頭3至5次，每次3至5分鐘，促進頭皮血液循環(huán)、經(jīng)絡(luò)疏通，預(yù)防脫發(fā)。要補充一些維生素、微量元素或者一些優(yōu)質(zhì)蛋白質(zhì)，多吃一些粗纖維的食物，這樣有利于健康，預(yù)防脫發(fā)。少熬夜，建議年輕人正常作息、按時睡覺。少燙染，愛美之心人皆有之，但是要適度，建議3至5個月左右可以做一次燙染，不要過于頻繁，要給頭發(fā)和頭皮一個休息、恢復(fù)的時間?！?/p>

跟李女士一樣，產(chǎn)后脫發(fā)是很多產(chǎn)后媽媽共同的煩惱。袁莉莉說：“對于產(chǎn)后媽媽，脫發(fā)是很常見的現(xiàn)象，脫發(fā)的原因有四個，第一是體內(nèi)激素的變化，懷孕的時候雌性激素、雄性激素都上升了，但生完寶寶以后激素水平都快速下降，就會出現(xiàn)脫發(fā)現(xiàn)象；第二是精神心理因素，產(chǎn)后媽媽，從興奮的狀態(tài)到了焦慮的狀態(tài)，又要照顧寶寶，睡眠也不好，這些都會影響內(nèi)分泌，引起脫發(fā)；第三是飲食的問題，月子里給產(chǎn)婦吃的東西比較單一，可能會缺乏一些營養(yǎng)，造成了一些營養(yǎng)不足的脫發(fā)；第四是衛(wèi)生狀況，長久以來形成的月子里不讓產(chǎn)婦洗頭發(fā)的習(xí)俗，造成長期的皮脂腺分泌、過多油脂堆積容易滋生細菌，造成頭皮的血液循環(huán)不好，進一步加重脫發(fā)。”

弄清楚產(chǎn)后脫發(fā)的原因，產(chǎn)后媽媽們就可以有針對性地加以改善，避免脫發(fā)加重。醫(yī)生特別提醒，產(chǎn)后媽媽們也不要太過擔(dān)心，產(chǎn)后脫發(fā)是一個生理性的現(xiàn)象，大概在產(chǎn)后半年到1年之內(nèi)，就會慢慢恢復(fù)。

對于多種多樣的生發(fā)方式，大家很是好奇，到底有沒有作用？能不能輕易嘗試呢？

“可以先嘗試一些外涂的藥物，也可以嘗試一下物理性療法，現(xiàn)在有生發(fā)儀、生發(fā)帽之類的，也可以嘗試，如果嘗試完這些措施以后，還是沒有達到效果，最終的選擇還是毛發(fā)移植，也就是我們俗稱的種頭發(fā)，因為種植的頭發(fā)，是你自己的，容易成活，也不容易脫落。” 袁莉莉說，雖說脫發(fā)對身體健康沒有太大的影響，但會對美觀產(chǎn)生影響，所以，還是建議大家根據(jù)自身情況，積極做好預(yù)防，擁有濃密的秀發(fā)，美麗不減分。