慶陽網(wǎng)訊（記者 陳思）“假期上網(wǎng)課不專心，現(xiàn)在開學(xué)了不收心，整天想方設(shè)法打游戲，這樣下去真愁人?！?月15日，西峰一初二學(xué)生家長王先生向記者訴說了他的焦慮。因疫情影響，假期里兒子小浩一直宅在家。上課、寫作業(yè)都要借助手機(jī)、平板之類完成。小浩雖然片刻不離手機(jī)，卻是“網(wǎng)課”“網(wǎng)游”任性切換，王先生幾番約束、管教，也見效甚微。好不容易等到開學(xué)，小浩卻依然癡迷游戲，偷著打游戲到深夜，被王先生“逮個正著”。王先生直言：“總是因為上網(wǎng)打游戲跟孩子斗智斗勇，真氣人！”

王先生的無奈，同為學(xué)生家長的楊先生也深有體會。楊先生有一兒一女，兒子讀高一，女兒讀初二。據(jù)楊先生說，他家孩子在家長監(jiān)督的情況下，還能專心學(xué)習(xí)，但家長稍一離開就忍不住打游戲。楊先生告訴記者，他對網(wǎng)游開發(fā)者的產(chǎn)品設(shè)計很是不滿，實名認(rèn)證根本形同虛設(shè)，不管是否成年，都能去玩，而且很多游戲都是需要付費的，兩個孩子過年的壓歲錢幾乎全用在這上面了。為了防止子女玩游戲時亂花錢，楊先生沒收了他們剩余壓歲錢，并更改了自己與妻子的支付密碼，但效果仍不理想。“網(wǎng)上游戲種類太多，缺乏自控力的孩子們，總是沉迷其間。游戲玩久了既傷眼睛又耽誤學(xué)習(xí)?！睏钕壬苁菗?dān)憂。

沉迷“網(wǎng)游”是亟待遏制的“成長困擾”。采訪過程中，許多家長向記者透露，假期上“網(wǎng)課”期間，“網(wǎng)游”讓自控力差的孩子不由自主“開小差”，嚴(yán)重影響學(xué)習(xí)效果。正常學(xué)習(xí)生活中，“網(wǎng)游”成癮也讓孩子們成天宅家長時間使用電子產(chǎn)品，缺乏鍛煉，損害視力。還形成厭學(xué)、不專心等不良習(xí)慣，嚴(yán)重擾亂學(xué)習(xí)、生活節(jié)奏。怎樣幫助中小學(xué)生避免網(wǎng)游傷害，是大家普遍關(guān)心的問題。記者就這一問題采訪了蘭州心港灣心理咨詢工作室的國家二級心理咨詢師楊嘉。

“網(wǎng)絡(luò)游戲上癮從心理學(xué)領(lǐng)域來講是新事物，而且因為缺乏與之對應(yīng)的研究，在醫(yī)學(xué)領(lǐng)域上也還沒有被劃分為一種上癮。”楊嘉說，關(guān)于網(wǎng)絡(luò)游戲成癮是否列入精神疾病，目前仍存在許多爭議。但從她接觸過的游戲成癮或者網(wǎng)絡(luò)過度使用的未成年人案例來看，這類人群大部分存在心理問題，“這類孩子過度沉迷網(wǎng)絡(luò)游戲，每天打游戲時間長達(dá)數(shù)小時，嚴(yán)重影響正常學(xué)習(xí)、生活，以至于無法擺脫。有個別案例中，某些孩子不讓玩游戲就會有階段癥狀，如身體不舒服、心慌氣短、寢食難安、情緒焦躁等，需要進(jìn)行專業(yè)指導(dǎo)、干預(yù)?！睏罴伪硎?，未成年人染上“網(wǎng)癮”原因是多方面的，與父母疏于管理、教育方法不當(dāng)有一定關(guān)系，也與不懂得適當(dāng)引導(dǎo)、規(guī)范約束子女行為習(xí)慣有關(guān)。要預(yù)防未成年人網(wǎng)癮的發(fā)生，父母務(wù)必要改變武斷禁止孩子上網(wǎng)和對上網(wǎng)放任不管的態(tài)度，承擔(dān)起正確引導(dǎo)孩子上網(wǎng)和科學(xué)管理孩子上網(wǎng)的責(zé)任。

“父母應(yīng)與子女進(jìn)行交流，講明沉迷網(wǎng)絡(luò)的諸多弊端，并以身作則減少使用電子產(chǎn)品上網(wǎng)時間及次數(shù)，營造合理使用網(wǎng)絡(luò)的家庭環(huán)境氛圍。培養(yǎng)子女有利身心的新愛好，適當(dāng)增加家務(wù)勞動與戶外運動，轉(zhuǎn)移子女對網(wǎng)絡(luò)依賴。”楊嘉認(rèn)為，在養(yǎng)成良好使用網(wǎng)絡(luò)習(xí)慣的過程中，監(jiān)督與鼓勵必不可少，要循序漸進(jìn)，讓子女逐漸戒除網(wǎng)絡(luò)依賴，同時也要及時發(fā)現(xiàn)子女學(xué)習(xí)、生活中的進(jìn)步、優(yōu)點，及時指出并給予獎勵，讓子女有成就感，再經(jīng)過長期堅持，養(yǎng)成良好上網(wǎng)習(xí)慣，徹底擺脫網(wǎng)癮依賴。