????據(jù)英國(guó)路透社3月9日?qǐng)?bào)道，根據(jù)最新發(fā)表在《英國(guó)運(yùn)動(dòng)醫(yī)學(xué)雜志》(British Journal of Sports Medicine)上的一篇論文表明，患有膝關(guān)節(jié)炎的患者若在鍛煉中加入髖關(guān)節(jié)強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)，可以提高行走能力，還將可能減輕病痛。研究人員對(duì)試驗(yàn)數(shù)據(jù)進(jìn)行匯總分析后，得出結(jié)論：舉重或彈力帶等增強(qiáng)髖部力量的運(yùn)動(dòng)對(duì)于膝關(guān)節(jié)炎的患者來(lái)說(shuō)效果最好。

????膝關(guān)節(jié)炎是一種軟骨疾病，尤其55歲以上的人患病率極高，每4人中就有一人可能患有這種疾病。該研究小組根據(jù)對(duì)340名患者進(jìn)行了8項(xiàng)臨床試驗(yàn)，研究患者在接受膝骨關(guān)節(jié)炎治療時(shí)，在常規(guī)加強(qiáng)大腿前部四頭肌的運(yùn)動(dòng)方案中加入髖部強(qiáng)化運(yùn)動(dòng)后的效果。研究人員在試驗(yàn)中觀察患者的膝蓋以及行走功能是否有所改善，以及增加髖部強(qiáng)化訓(xùn)練后是否會(huì)影響患者疼痛及其生活質(zhì)量。

????該研究的第一作者是來(lái)自澳大利亞昆士蘭大學(xué)的安德魯 希斯洛普(Andrew Hislop)。他表示：“盡管人們知道鍛煉有益健康，但對(duì)人們來(lái)說(shuō)，什么樣的鍛煉應(yīng)該納入整個(gè)鍛煉計(jì)劃很大程度上仍是未知數(shù)?！贝蠖鄶?shù)國(guó)際指南都建議，膝關(guān)節(jié)炎患者在接受保守治療的同時(shí)，也要進(jìn)行鍛煉。然而，希斯洛普指出，許多醫(yī)生并沒(méi)有遵循這一建議，也沒(méi)有向患者推薦合適的物理治療師。

????此外，該研究小組還評(píng)估了三種髖部運(yùn)動(dòng)，來(lái)觀察哪一種運(yùn)動(dòng)效果最好。這三種運(yùn)動(dòng)包括：阻力型舉重、單腿深蹲或原地踏步等功能性神經(jīng)肌肉運(yùn)動(dòng)，以及將這兩種運(yùn)動(dòng)結(jié)合起來(lái)的“多模式運(yùn)動(dòng)”?？偟膩?lái)說(shuō)，增加髖部力量明顯改善了行走功能，但對(duì)痛感或患者坐姿站立能力等方面未見(jiàn)明顯影響。但研究人員發(fā)現(xiàn)，在改善疼痛和功能方面，阻力運(yùn)動(dòng)比功能性神經(jīng)肌肉運(yùn)動(dòng)更有效，多模式運(yùn)動(dòng)則沒(méi)有增加效果。

????希斯洛普表示：“加強(qiáng)髖部肌肉，尤其是髖部外展肌，可以改善骨盆下垂和軀干控制，減輕膝蓋的負(fù)擔(dān)?！?/p>

????巴西圣保羅聯(lián)邦大學(xué)(Federal University of Sao Paulo)風(fēng)濕病學(xué)主任賈米爾 納圖爾(Jamil Natour)博士在郵件中表示，“許多衛(wèi)生專業(yè)人士只關(guān)心受疾病影響的部位，而忽略了這種疾病在髖部或其他部位會(huì)造成的區(qū)域性后果。我們應(yīng)該驗(yàn)證膝骨關(guān)節(jié)炎患者的‘正?！y關(guān)節(jié)是否得到評(píng)估，并是否有可能恢復(fù)?！?/p>

????丹麥哥本哈根大學(xué)醫(yī)院(Copenhagen University Hospital)物理治療和生物力學(xué)研究部門的負(fù)責(zé)人馬里烏斯 亨里克森(Marius Henriksen)表示：“過(guò)去十年左右的時(shí)間里，許多研究人員一直在尋找最佳的鍛煉方案，但很不幸，至今還沒(méi)有找到。但對(duì)我來(lái)說(shuō)，這就說(shuō)明有效的鍛煉就是真正付諸行動(dòng)，走出去，動(dòng)起來(lái)?！?/p>