據一項調查數據顯示，89％的教師正承受著巨大或較大的心理壓力。這其中，語數外教師占80％。這無疑是一個非常嚴峻的問題。

下面，筆者從社會、家庭、學校三個方面進行分析、探討，尋求緩解教師心理壓力的對策。

一、社會對教師多一點尊重與關愛

自古以來，教師就處于一個非常尷尬的社會地位之中。人們只是虛贊“教師”的職業(yè)有多么的高尚，多么的偉大，多么的無私，但實際上并沒有對待“高尚、偉大、無私”的切實舉措，而今，無論哪個群體，對教師更是沒有尊重與關愛之意?！敖處煛碧撚懈呱兄?，而無高尚之實。從以前“臭老九”的社會地位排名急劇下降至隊尾。教師在社會上已然沒有地位，得不到尊重，得不到關愛。再加之社會各界對教師的過高期望、過大批評及教師自身的過重勞動強度，教師心理壓力之大，空前絕后。

我們常常在各大媒體、電視、網絡上看到關于教師不好、不雅、甚至丑陋消息的報道，于是乎，全社會都會為之沸騰，指責、謾罵、批判之聲不絕于耳。仿佛教師就一定要是圣人，就絕對不能犯錯一樣。仿佛教師犯錯要比其他人更為嚴重、更不可原諒、不可饒恕一樣?！叭朔鞘ベt，孰能無過”，更何況，“林子大了什么鳥都有”，有個別素質、品德不過高的人員混進教師行業(yè)也很正常。報道出來的也只是個別現象，我們決不能以偏概全，對當今所有的教師一棍子打死，全盤否定。

隨著新課程改革的不斷深化，素質教育的實施，各種各樣的教學方法和理念沖擊著教師固有的知識體系與教學手段。社會對教師提出了越來越多、越來越高的要求。許多教師，每周十幾節(jié)課，還有校本課程、早晚自習的跟班，由此帶給教師有形和無形的壓力，日漸增多。如果作為示范學校，教師除了正常的教學工作任務之外，還要承擔諸多的非教學任務，如值周工作、上操、學生心理健康輔導、學生生活管理、學生紀律管理、課題、論文等。工作負擔較重的教師群體，如班主任、教務干事、畢業(yè)班教師、主課教師等，心理健康問題、職業(yè)壓力更大。還有定期不定期的迎接各級領導的檢查、督導，更是讓教師們苦不堪言。因此，為了我們的教育，為了孩子們的未來，希望社會對教師能多一點尊重與關愛。

二、家長對教師多一點理解與支持

現在的孩子，已然不同從前，他們受著來自社會各界、各種各樣的誘惑、各種各樣的負面影響。而家長們自以為將孩子送到學校就萬事大吉了。一切問題都應該是學校來解決、來處理。這是很錯誤的想法。有的孩子在家里就是“小皇帝”、“太上皇”、“小公主”，爺爺奶奶、甚至父母都管不了。孩子說對是對，說錯是錯；孩子說往東，他們就絕不往西。這樣的孩子到學校之后，難免會出現這樣那樣的問題，如跟學生合不來，不與其他學生交流，唯我獨尊，自以為是等。這一系列的問題就會落到教師的身上，教師除了教學之外，還有這些難以處理的問題。而且，現在的孩子，打不得、罵不得，輕不得，重不得。試想一下，一個連家長都管不了，沒有辦法的孩子，交給教師，教師又能怎樣呢?

記得我們學校就發(fā)生過這樣一件事。一個學生也可能是因為晚上被子沒有蓋好而著涼了，第二天感冒高燒。班主任老師急忙給家長打電話?？墒且膊恢朗裁丛?，學生父親的電話無法接通，學生母親的電話已關機。最后，沒有辦法，班主任老師丟下全班的英語課親自送學生去了醫(yī)院。可是高燒老是不退，最后學生家長來了。學生的母親一見到自己的孩子高燒不退，見到老師沒有一句問候的話、沒有一句感謝的話，劈頭蓋臉的就是“我娃咋能感冒了？”、“你是干什么吃的？”、“出了事我跟你沒完！”等抱怨與謾罵的話。難道是這位教師讓學生感冒的嗎？這位老師難道沒有盡心嗎？自己的孩子在家里就沒有一點小病小疾的嗎？這位老師已經做了她應該做的。而且，他頂著沒有給學生上課的風險，以最快的速度將學生送到醫(yī)院，我認為這名教師已經做得很好了。可是，我們的家長為什么就不能理解老師呢？我們的教師，并不只是講兩節(jié)課而已，他們除了做本職工作，還做著許多的別人看不見、不知道的超負荷的不圖回報的事，為了緩解他們的巨大的壓力，家長們應對教師多一點理解與支持。

三、學校對教師多一點信任與寬容

一所學校就是一個大家庭，而教師就是這個大家庭中必不可少的成員。學校能給人溫暖如家的感覺，教師才會愛校如家，才會竭心盡力地去工作，才會讓巨大的壓力消融。因此，學校應對教師多一點信任與寬容。

學校要信任教師的能力，要寬容教師的不足之處。這樣，教師的壓力才會緩解，工作成效才會增加。筆者認為，要信任就要用欣賞的眼光去賞識教師。作為教師，他們都有被別人認可的需求。校長及學校要懂得去欣賞教師的優(yōu)點，要學會贊美，慷慨地從小事情去贊美教師；要尊重教師，相信每一位教師都是優(yōu)秀的。把每位教師的教學特點，工作態(tài)度，先進事例，為人處世的閃光之處用筆記錄下來，用他們的感人事跡，人格魅力來激勵大家，感染大家，鞭策大家。相信教師一定會搞好教學工作，相信每一位教師的能力，這是對教師最好的信任。

對教師寬容一點，讓教師的錯誤、不足在學校的信任中逐漸轉化，這除了能夠增強教師的責任感，還會極大緩解教師的壓力，對于教師錯誤的改正、不足的改進有更好的促進作用。

講不好課、出不了成績的教師，自尊心往往受到挫折、打擊，在心理上表現出矛盾、恐懼、不安甚至反叛，有一種無形的壓力，在行為上常常表現為：有話不敢跟學校講或不屑于講；有問題不敢請教同事，各種有意義的活動，不樂意參加。學校對教師的寬容，決不放縱，任其自流，而是要把信任、理解、寬容留給教師，讓教師從自卑感、恐懼感中解脫出來，減輕心理壓力，恢復學校與教師之間的正常交流，還給教師一份尊重、寬容、信任和理解。當教師體會到“學校原諒我了”“原來我也能為學校干點事情”后，就會減輕壓力，由被動的教學轉為積極主動教學，成為學校的主人。

另外，學校還要在生活上要給予教師關愛，體貼，為教師排憂解難，及時發(fā)現教師工作與生活中的難處，并與之交流，盡量把問題處理在萌芽狀態(tài)中，從而更有利地協(xié)調教師與校長，教師與教師之間的人際關系，緩解教師壓力。

總之，只要社會對教師多一點尊重與關愛；家長對教師多一點理解與支持；學校對教師多一點信任與寬容；教師的壓力就會得到緩解，教師的現狀才會得到改善。