????慶陽網(wǎng)訊（記者 鄭朝靜）??? 如今，游泳成為生活中的一種休閑、消暑的運(yùn)動(dòng)，也成為不少市民，特別是青少年重要的健身方式。天氣炎熱的暑期，泡在清涼的泳池里成為很多市民消暑納涼的首選，西峰城區(qū)各家游泳館生意紅火。

????記者走訪發(fā)現(xiàn)，西峰城區(qū)不少游泳館人滿為患，特別是天氣炎熱的下午或晚飯后，游泳館里全是人，市民戲稱去游泳館游泳如同“下餃子”。

????8月16日中午1點(diǎn)左右，記者走訪了城區(qū)幾家游泳館。記者以消費(fèi)者的身份進(jìn)入一家游泳館，一眼望去，水池里已是人頭攢動(dòng)。游泳館的工作人員介紹，今年夏季天氣十分炎熱，每天來游泳館游泳的人很多?！皝碛斡镜娜烁髂挲g段的都有，周六周日來的人相對會(huì)更多一些，主要是家長帶孩子一起來玩?！?/p>

????市民張先生說：“孩子放暑假期間，我給孩子報(bào)了暑期游泳課，讓孩子在假期能學(xué)會(huì)一門生存技能。天氣這么熱，游泳不僅可以降溫避暑，還可以強(qiáng)身健體。”

????一家游泳館的游泳教練田志新說：“游泳有很多好處，可以提高肺活量、增強(qiáng)抵抗力、預(yù)防脊椎病、保持完美身材等等，但在享受游泳的同時(shí)，一定要注意安全?！?/p>

????此外，田志新還提醒，患有心臟病、肺結(jié)核、高血壓、皮膚病的人群不宜游泳?！坝斡厩皠e吃太飽，也別餓著，最好飯后1小時(shí)后下水。游泳裝備不可少，泳帽、防水眼鏡、鼻塞、合身的泳衣等都應(yīng)準(zhǔn)備齊全。下水前準(zhǔn)備活動(dòng)應(yīng)當(dāng)充分，游泳前事先用冷水沖個(gè)涼，或者用冷水拍打四肢及整個(gè)身體，對腿部及容易發(fā)生抽筋的部位進(jìn)行適當(dāng)?shù)陌茨?。如果平時(shí)能夠適應(yīng)冷水浴，就能提高身體對冷水刺激的適應(yīng)能力，就會(huì)有效地避免游泳時(shí)發(fā)生腿部抽筋的現(xiàn)象。下水前還應(yīng)做好熱身運(yùn)動(dòng)，拉伸韌帶、關(guān)節(jié)，可以防止下水后抽筋。”田志新說，“小孩子游泳一定要有家長陪同，另外，無論是小孩還是大人，游泳時(shí)都要注意安全，避免發(fā)生意外?！?/p>