????慶陽網訊（記者 高于婷）????在等公交等餐位時，或是休息、吃飯時，你是不是總是忍不住拿出手機看？如今，通過小小的一部手機，我們可以實現即時通訊、網絡游戲、移動搜索、社交娛樂等等，移動設備技術日新月異，手機智能化發(fā)展給人們生活帶來了極大便利。

????但在便利背后，對于手機過度依賴的現狀不容忽視。早晨不帶手機出門，就沒有安全感；晚上就寢前，不看會兒手機就睡不著。在你拿起手機時，你都在關注些什么？是什么原因，讓我們對手機越來越依賴？7月31日至8月2日，記者對此進行了采訪。

????“智慧時代”生活更便利

????“出門不帶錢包都沒關系，要是不帶手機還真就麻煩了！”在某事業(yè)單位工作的徐佳倩說，想買衣服了逛購物網站，需要買日用品可以通過外賣平臺，繳納電費都不用下樓，吃飯現金不夠了用手機可以直接付款，在偏遠地方用手機就能約到專車，外出旅行時又可以作為一個小小導航儀……一部手機包攬了大多數的生活所需，既方便又快捷，省去了很大的人力物力。平時，徐佳倩能用手機完成的事情，定然不會選擇其他途徑去解決，“手機的功能越來越強大，可以更快速高效地解決一些事情，能夠真正感受到‘智能’給生活帶來的改變?！?/p>

????今年65歲的市民魏阿姨，在孫子的手把手教學下，用上了智能手機。魏阿姨的兒子長年在外地工作，一年能見上一次已屬不易，“兒行千里母擔憂”，魏阿姨怕打擾兒子工作，很少主動打電話。在學會使用智能手機后，魏阿姨的心事也算是了了一樁，在微信里可以看到兒子發(fā)的朋友圈，他去了哪兒、干了什么、狀態(tài)怎么樣，魏阿姨第一時間都可以了解到，“有了語音聊天和視頻通話，感覺兒子每天都在身邊陪著我，放心得很！”

????“智慧時代”正逐漸將我們的生活改頭換面，辦公教學、聯(lián)系親情、娛樂休閑，在當前的生活中，智能手機充當著各種各樣的角色，但在其帶來便利高效的同時，也讓“手機依賴”“低頭族”等詞匯映入眼簾。

????“低頭族”不少見“依賴”是常態(tài)

????今年讀大三的郭文文是個實實在在的“手機控”，早晨睜眼的第一件事，非找手機莫屬，要完成起床這一步驟，必須得先躺著玩一會兒手機，翻閱微博、看看新聞，或是來一盤“游戲對戰(zhàn)”。而就算起床了手機也不會離身，刷牙的時候得看，打掃衛(wèi)生的時候也得看，去洗手間的時候還得帶著，不然就像是缺了點什么。郭文文平日里只要一有空閑，他肯定是拿著手機，乘車時候看，上樓時候看，他坦言：“去上課的路上要是發(fā)現沒帶手機，肯定一溜煙就跑回去取了，可要是書沒拿，去借同學的看就行了。”

????在西峰街頭，“邊走邊看手機”的情況并不少見。近日，記者走訪觀察到，在公園廣場、在商場單位，或是在交通工具上、馬路邊，都不乏埋頭看手機的身影。許多市民邊看手機邊向前走，有時候看得太入神，會不小心撞到來來往往的行人，也有個別市民，在過馬路的時候仍“沉迷”手機。

????在一些餐館內，記者還看到，一些市民入座點單之后，不是繼續(xù)與同伴交流，而是習慣性地拿起了手機翻看，直到餐食上桌后，才會放下手機。也有部分市民在吃飯時，手指還在不停地點觸手機，閱讀新聞。

????在走訪時，記者也發(fā)現了一些比較危險的行為，如在駕駛機動車時或非機動車時翻看手機，駕駛人的注意力不集中，稍有不慎無法把握前方道路情況，就可能引發(fā)交通事故。

????關注內容形形色色手機離身就焦慮

????7月31日，隴東報微信公眾號針對“手機控”“低頭族”等現象發(fā)起了一項問卷調查，截至8月2日下午5時，共有186人參與了投票。問卷調查結果顯示，每天除了正常接打電話以外，有39%的參與者使用手機“2至4個小時”，27%的參與者為“4至6個小時”，還有14%的參與者的使用時間在6個小時以上。值得注意的是，近六成參與者在離開手機時因“心里莫名空蕩蕩的說不清”而感到焦慮，只有不到三成的參與者表示自己離開手機不會產生焦慮情緒。

????每天使用手機這么久，是什么樣的內容如此吸引人們盯著這塊小小屏幕？根據問卷調查，搜索或瀏覽新聞信息、購物、閱讀和學習、追劇或玩游戲、繳納費用等等所占的比例較為均衡，并沒有較為突出的選項。網友“@vicent”坦言，“一有空就看手機，算一算后發(fā)現，生活中的多半時間都被占去了?！?/p>

????長時間使用手機對人也存在一定危害，人體生物鐘長期被打亂，則會影響新陳代謝、情緒、免疫力，導致疾病多發(fā)。長時間盯著手機屏幕會造成眼疲勞，長時間低頭使用手機會造成頸部、手臂肌肉疲勞，長時間低頭玩手機會造成頸椎、腰椎的損傷，引起關節(jié)酸痛、麻木、腫脹等等，82%的參與者對此表示擔憂，但卻控制不了自己對手機的依賴。

????手機只是工具不是生活的全部

????“當朋友和親人在你身邊拿起手機時，你感受如何？”，有41%的參與者選擇了“覺得很孤單，所以自己也拿起了手機”，還有25%的參與者“覺得被忽視，關系漸漸疏離”。

????受訪者孫鈺說：“以前家人聚在一起的時候說說笑笑，可現在即使坐在一起，對方也不一定會聽你說話，問第一句對方不理，問第二句他可能沒聽清楚，于是也不想繼續(xù)問了。感覺挺失落的，慢慢地連溝通的想法也沒了?！边€有受訪者提到，每天微信群里和老同學熱火朝天地逗笑，可當真的見面時，卻反倒不會交流了。

????網友“@真誠的人生”拿起手機的主要原因，就是為了和兒女隨時通電話，能隨時聯(lián)系家人。而網友“@回憶不及時光長”則表示是為了學習，在一些訂閱號上關注名家的書法作品。

????“起初使用手機也只是當作一個生活工具，后來逐漸成了習慣，無形之中占據了生活的大部，人們借助手機享受到生活的便利，但不能‘撿了芝麻，丟了西瓜’，無言的刷屏聚會，面對面溝通缺失的負面影響正銷蝕著人與人之間的情感關系，讓人們在網絡中越來越近，卻在生活中漸行漸遠。手機不是生活的全部，它浪費了太多碎片時間，分割了人們太多精力，應讓手機回歸到‘工具’的角色，重塑良性的人際交往和情感交流?！笔茉L者劉文斌說。